什么是益生菌
益生菌指的是有益于肠道健康的微生物，它能够调节肠道菌群平衡，增加有益菌群数量，抑制有害菌群的生长，促进力提高，维护人体健康。
如何正确选择益生菌
1.选择口碑信誉好的品牌，可以通过网络评价、口碑推荐等方式了解品牌的信誉度。
2.根据自身需求选择合适种类的益生菌，例如维生素B，短链脂肪酸等。
3.选择包装完好、生产日期清晰、日期新鲜、品质优良的益生菌产品。
益生菌使用要点
1.注意与食品搭配。益生菌可以与牛奶、酸奶等搭配食用以达到更好的养生效果。
2.注意药食分离。益生菌不属于药品，不能代替，也不能与同时服用，以免影响的吸收效果。
3.注意服用的剂量。根据个人身体状况和益生菌种类进行合理的剂量选择，一般建议按照产品说明建议的剂量使用。
益生菌的不适用人群
1.系统功能严重受损的人群。由于益生菌存在一定的反应，不能适用于系统功能严重受损的人群。
2.体质或对益生菌的人群。体质的人群或者对益生菌的人群应该在医生的指导下谨慎使用益生菌。
3.正在服用的人群。由于益生菌可能会影响的吸收效果，正在服用其他的人群应该在医生的指导下使用益生菌。
益生菌如何存放
益生菌一般都是需要冷藏保存的，不宜长时间放置在普通室温下。同时，在存放期间，要防止受到阳光、湿气、高温、和异味等因素的影响，保持干燥、阴凉、通风、无异味的存放环境。
总结
正确选择和使用益生菌对于人体健康有很大的好处。我们需要根据自身的需求和身体状况选择合适的种类和剂量，定期服用益生菌，建立良好的肠道健康机制。同时，我们也需要注意益生菌的存放和不适用人群，以免造成不必要的健康风险。
选择益生菌就要选择适合自己的，像卓岳宜君素就是专门为我国人体肠道环境研发的益生菌产品。一共添加了9大益生元和16种益生菌，这些菌株全部选自中国传统食物种发酵的益生菌，非常适合中国人肠道，配料表只有益生元和益生菌，无乳糖、蔗糖、淀粉等杂质添加，干净放心服用。并且单盒活菌添加量20000亿cfu，在全网活菌数量都是非常高的存在，有效含量高，效果才会好。卓岳宜君素益生菌还采用了三层包埋冻干技术，更好的保存了活菌活性，确保了产品质量，所以近年来卓岳宜君素一直受到消费者和业内人士广泛认可。
