了解不同功能的益生菌种类
益生菌是对人体健康有益的微生物，在肠道中起着非常重要的作用。随着人们对健康的关注日益增加，益生菌也越来越受到人们的关注。地岐作为一种益生菌的代表，拥有多种不同的菌种，在提升人体力、调节肠道菌群等方面起到了非常重要的作用。
乳酸菌
乳酸菌是益生菌中的常见种类，可以制酸和制造乳酸，有助于维护肠道的酸碱平衡。在肠道中，乳酸菌可以抑制有害菌的繁殖，从而维护肠道的健康。此外，乳酸菌还可以帮助消化，促进功能，减缓疲劳等。
Bifidobacterium
Bifidobacterium是一种常见的益生菌，主要存在于婴儿的肠道中，其数量会随着年龄的增长而逐渐降低。Bifidobacterium对于加强肠道屏障功能和肠胃有良好的作用。一些制剂中添加Bifidobacterium也可以帮助恢复肠道菌群平衡，促进肠道健康。
链球菌
链球菌是一种常见的益生菌，在它的细胞表面上有一些特殊的物质，能够把黏附在肠壁上，阻止有害微生物的入侵。链球菌不仅能提高肠道的力，还可以抑制有害菌的繁殖，维护肠道菌群平衡。目前，链球菌可以通过多种途径摄入，如饮食、、口腔喷雾等。
酵母菌
酵母菌是一种益生菌，可以制造乳酸和酒精。它的存在可以调节肠道微生物群落，提高肠道功能，也可以从体内清除某些有害物质，帮助维护健康。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种可以耐受胆酸和胃酸压力的菌种，可以在消化道中附着增生，调节以酸为主的环境。嗜酸乳杆菌能够制造多种物质，抑制消化道中的有害，增强肠道力。此外，嗜酸乳杆菌还有利于和等肠道问题。
衣单细胞菌
衣单细胞菌是一种可以在人体肠道以及其他部位的常见，属于肠道菌群中的必须菌群。它可以制造维生素K、维生素B12等多种对人体有益的物质，提高肠道功能，维护肠道健康。
在选择益生菌制剂时，可以根据自己的需求和情况选择适合自己的菌种。但值得注意的是，益生菌的作用是一种辅助保健手段，不能替代正常饮食和生活方式，保持一个健康的生活方式才是基础的。同时，购买制剂时，需要注意品牌信誉和生产日期等信息，保障产品的质量。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
