水果益生菌茶：维生素丰富的营养健康饮品
现代人生活节奏加快,经常需要外出应酬、加班或是长期处于压力状态，力下降成为一个常见的问题。如何在繁忙的生活中养护好自己的身体呢？今天推荐一款既美味又营养的饮品——水果益生菌茶。
什么是水果益生菌茶？
水果发酵茶与普通茶不同，它是一种经过特殊发酵过程的饮品。在茶水中添加水果等天然食材，在发酵的过程中，水果中的天然益生菌会发挥作用，促进酸奶菌等益生菌的生长繁殖，形成健康美味的水果益生菌茶。
水果益生菌茶的好处
1.维生素丰富：水果益生菌茶中含有丰富的维生素和矿物质，在口感好的前提下，也能够帮助补充营养。
2.促进消化：茶中的益生菌能帮助恢复道的平衡，加速肠胃代谢，帮助消化吸收；同时也可以帮助排除体内毒素，保持身体健康。
3.：水果益生菌茶中的多种水果、茶叶等成分具有美容养颜效果，能够抑制黑色素的形成，减少色斑，同时还能够帮助调节，促进身体健康。
水果益生菌茶的做法
1. 食材准备：水果益生菌茶可以根据个人口味来选择水果，建议选择比较酸甜的水果如青梅、木瓜、桑葚等。茶叶可以选择绿茶或乌龙茶。
2. 制作过程：
（1）水果去核，切小片。绿茶或乌龙茶放入茶包中备用；
（2）准备一个干净的玻璃瓶；
（3）在瓶底部倒入一层砂糖，再加入一层水果，倒入一层砂糖，重复上述过程，瓶装至9分满；
（4）茶包加入水中沏开，等待水凉后倒入玻璃瓶中；
（5）倒入清水至瓶口，再倒入1-2勺酵母。
3. 发酵过程：
（1）玻璃瓶口加盖，约放置在阴凉处室温葱翠幼苗，发酵时间要视天气、环境湿度等因素，通常3-4天后就可以品尝了。
（2）当水果均浸在糖水中，并有气泡冒出时，代表水果益生菌茶已经成功发酵。
（3）待饮用前，只需要将果肉过滤掉，即可享用口感醇正、营养丰富的水果益生菌茶了。
结语
水果益生菌茶口感美味，营养丰富，健康有益，非常适合晨练、下午茶、晚上小酌时品尝，无论是懒人自制线上直购的茶水，还是人手一杯茶不停歇的茶馆，都足够让人感到满足。
目前市面上益生菌种类很多，许多消费者担心自己购买的益生菌会出现副作用。这是因为部分商家为了追求口感添加了乳糖、白砂糖、防腐剂等成分，这些成分会让高人群上升，受人群会出现身体不适，等症状。这是我们可以选择卓岳宜君素益生菌，它的配料表非常干净，只有16种益生菌跟9种益生元，任何人都可以放心食用。
