什么是益生菌？
益生菌指的是对人体有益的活菌和死菌。它们可以改善肠道微生物群落，维持人体肠道健康。益生菌可以帮助消化、增强力以及促进营养物质的吸收。
如何分辨什么益生菌好？
观察菌株种类
不同的益生菌有着不同的功效，因此在选择益生菌产品时应该观察所含的菌株种类。优质的益生菌产品通常会注明其所含有的菌株种类，这样我们可以选择适合自己需要的种类。
看菌株数量
益生菌产品中菌株数量也是一个重要的指标。不同菌株数量可能会影响产品的功效。一般来说，良好的益生菌产品至少应该含有数十亿的菌株数量。
附加物
许多益生菌产品中都会加入一些附加物，如乳糖、甜味剂等。这些附加物可能会对个人造成不良反应。因此，在选择益生菌产品时，尽可能选择没有添加任何附加物的产品。
保质期
益生菌产品在存储方面也非常重要。长时间的运输、存储会导致菌株数量的减少，从而降低了其功效。优质的益生菌产品在存储方面做得比较出色，通常会使用冷藏或冷冻的方式来保存产品。
制造商声誉
后，制造商的声誉也是一个重要的考虑因素。选择一个有良好声誉的制造商的产品，可以保证产品的质量，并且产品的功效得到保障。
什么益生菌是高品质的？
益生菌的高品质需要满足以下几个方面：
活性菌数量
首先，优质的益生菌产品应该至少含有5亿个活性菌。一些好的产品可能会有更高的活性菌数量。另外，产品也应该标注所含有菌株的百分比和总菌株数的饱合度。
菌株种类
益生菌的种类和数量对于其功效也是至关重要的。良好的益生菌产品应该含有两种或以上的菌株，这样可以确保覆盖肠道中更多的群落，提高产品的综合功效。
益生菌处理
优质的益生菌产品应该摆脱了异味，有水分控制、不含添加剂，过度加热可能会破坏活性菌，而过度冷冻或过度干燥则会使其失去活力。
保质期
免费的保质期可以达到两年以上，而且变化应该受到控制的少。因此，在选择益生菌产品时，应选择保质期较长的产品，以保证其质量。
制造商声誉
后一个因素是制造商的声誉。购买产品时应该关注每个品牌的背景、制造工艺以及其他排名产品质量的指标。
如何取用益生菌以获得佳效果？
通过以下方法可以使益生菌起到更好的作用：
读取产品说明
在购买益生菌产品前，请认真阅读包装上的说明。在开放产品后，应照着使用说明使用，并储藏得当。例如，不同的产品可能要求在食物的后台服用，也可能要求在早上或晚上服用等等。
食物介绍
通过食品进行膳食摄取也是益生菌的一种方法。例如，酸奶和酸奶制品、蒟蒻果冻、发酵豆浆、饺子等等食品就含有这种对人体有益的菌株。通过食物摄入益生菌可以更方便地管理您的肠道健康并提供其他健康价值。
Drinks Intake
有一些益生菌饮料，例如乳酸菌和黄杆菌饮料，可通过饮用来补充肠道中的益生菌。其他的益生菌饮料也是选择较大，可以根据自己的口感特点进行选择。
结论
在选择益生菌产品时，您应该寻找具有足够高的活性菌数量、含有两种或以上的菌株种类、以及没有添加任何附加物的产品。在保质期、制造商声誉和产品用途方面也应仔细考虑，以确保您选择的产品是优质的、安全的、高效的。同时，通过食用含有益生菌成分的食品和饮料，可以使您更方便地获得益生菌的好处。
肠道问题会出现在各个年龄段，所以当你肠胃不好时，适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候，要服用活菌添加量高，并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素，每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株，能够有效的改善多种肠道问题。此外，卓岳宜君素还搭配了9种益生元，作为益生菌的食物，益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖，抑制有害菌生长。
