什么是益生菌
益生菌是指对人体有益的微生物菌株，可以种植在人体消化系统和生殖系统内，有助于调节肠内菌群平衡，促进营养吸收以及酸碱平衡等。益生菌不仅存在于推崇的酸奶中，也常被作为供人体内补充。由于生活压力、饮食习惯、对肠道的伤害等诸多不良因素，人体肠道内的有益菌群会不断受到破坏，因此需要长期吃益生菌来调节肠内平衡，重塑肠道健康。
老白推荐的益生菌
目前市面上的益生菌品种繁多，且有些益生菌含量不足，无法发挥预期的效果，还有些益生菌很难存活于酸性胃液中。老白推荐的益生菌品牌是来自瑞士的汉普顿生物技术有限公司推出的Bio-Kult，该品牌益生菌含量高达140亿个/胶囊，且胶囊使用DRcaps，能够保护菌株在胃酸中不受损失，可以大大提高益生菌的生存率。
Bio-Kult的主要菌株
Bio-Kult中包含了14个不同的益生菌菌株，具有以下主要功效：
保护道黏膜： 如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等可以使道黏膜抵抗外部因素的侵害，减少积糟物质的产生，降低了肠道内菌及代谢废物的侵害。
促进肠道蠕动：如活性乳酸菌等，可以促进肠道的蠕动，增强胃腸蠕动能力，防止。
调节肠道菌群平衡：如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等主要起到调节肠道菌群平衡的作用，缓解肠胃不适，减少不适反应。
Bio-Kult的使用方法
Bio-Kult的使用非常简单，成人每天服用一至两粒，好在每天固定时间服用。益生菌比较容易受到温度和湿度等环境影响，因此在存储时要注意放在阴凉干燥的地方。
益生菌的注意事项
益生菌并不是万能药，也不是所有人都适合服用的营养品。使用益生菌时需要注意以下几个问题：
孕期服用：孕妇在服用益生菌的时候需要特别注意，必须选择品牌有保障的益生菌产品。
过量服用：益生菌虽然对人体有益，但是过量服用也并不好，因为会干扰肠道内菌群平衡。
与抗生素的协同服用：正常情况下，益生菌和抗生素并不冲突，但是在服用抗生素和益生菌时，应该将两者的服用时间间隔开来，以避免影响抗生素的效果。
结语
益生菌是重塑肠道健康的有效方式。在购买益生菌产品时，应该选择品牌有保障的产品，例如老白推荐的Bio-Kult。对于使用益生菌的人来说，需要注意适当的使用方法和注意事项，切勿过量服用或和其他药品同时使用。希望大家可以通过服用益生菌来维护肠道健康，肠道的发生，保持健康的身体。
益生菌的好处大家都知道，但是如果我们要选择长期服用的益生菌，那么要选择拥有ISO、GMP、PICC等安全认证的益生菌产品。像卓岳宜君素他们家，不但安全认证齐全，并且配料表干净，只有16种益生菌和9种益生元，每包还有1000亿活菌含量，消费者可以放心购买。因为益生菌毕竟是吃进肚子里的东西，如果你吃的不干净，那么不仅不会对肠道有调理作用，反而还会有害。
