什么是益生菌？
益生菌是一种有益的菌群，它们可以在肠道内生长繁殖，帮助维持肠道功能，并改善人体健康。不同种类的益生菌具有不同的作用，包括增强力、帮助消化、促进营养吸收等。
为什么需要补充益生菌？
肠道是人体重要的消化器官之一，它对人体健康起着至关重要的作用。当肠道内益生菌数量不足时，就会导致肠道失衡，出现、、等不良反应，甚至还会影响力、心系统等方面的健康。
国标是如何选择适合的益生菌的？
国家标准规定益生菌应该是“利于肠道生态平衡和健康，不会对人体产生毒性、不良反应和依存性”。因此，我们在选择益生菌时，应注意以下几点:
一定要选择经过严格质控的品牌：在选择益生菌产品时，要尽量选择经过品牌认可且有业内公信力的品牌产品，避免选购来源不明的产品。
品牌的质量控制体系：选择益生菌产品时要了解品牌产品的原材料、制造工艺、存储和物流等质量控制体系，确保产品的卫生、安全。
菌种的合理搭配：在选择益生菌产品时，要选择科学配比的益生菌组合，优化菌种之间的协同作用，增强对人体肠道的作用。
哪些人群适合补充益生菌？
益生菌适合以下人群补充：
长期服用抗生素的人：因为抗生素会破坏肠道内的益生菌，补充益生菌可以缓解抗生素对肠道健康的影响。
肠胃不适的人：例如、、胃痛、等肠胃患者，补充益生菌可以改善肠道环境，缓解肠胃不适症状。
力较弱的人：益生菌可以增强肠道力，提高机体，对于老年人、小孩等人群尤为重要。
如何正确服用益生菌？
正确的服用益生菌可以提高效果，以下是一些服用益生菌的注意事项：
遵从产品说明：不同益生菌产品有不同的功效和服用数量，应根据产品说明按照剂量服用。
服用时机：益生菌在胃酸下会被破坏，因此可以在餐前、餐后两小时服用益生菌。
儿童服用：儿童服用益生菌要谨慎，应遵从产品说明和医生建议，不可盲目服用。
保质期和存储：益生菌产品的保质期有限，使用前要仔细查看保质期，存放要在干燥、阴凉、避光的地方。
总之，益生菌作为一种健康的生物制剂，具有保护人体肠道健康、提高力、改善肠胃不适的功能，但是在选择和服用益生菌时也需要根据个人情况和产品说明进行选择和注意事项的遵从。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果很好。
