什么是益生菌？
益生菌是一种能够维护肠道健康的有益微生物，能够促进食物消化和营养吸收，使身体能够更好地摄取到营养成分。益生菌通过抑制有害菌的生长，增强肠道力来保持肠道生态平衡。
什么是活性益生菌？
活性益生菌是指经过特殊处理的益生菌，在摄入后仍然具有活性，能够存活到肠道并达到有效剂量，发挥益生作用。常见的处理方式包括微囊化、酸化、冷冻干燥等，这些处理都有助于提高益生菌的存活率。
两者有何不同？
益生菌和活性益生菌的本质是一样的，都是可以对肠道健康产生益处的微生物。但是，活性益生菌相对于普通益生菌来说，更容易被摄入和吸收，发挥更好的益生作用。因为活性益生菌的技术处理使其能够在进入胃酸等消化液的作用下，更好地存活和达到肠道。
另外，活性益生菌的剂量和种类都是经过科学研究和实验证明有益效果的，并且通常被包裹在胶囊或者其他保护层中，以确保在人体消化吸收过程中能够保持活性。
如何选择适合自己的益生菌产品？
首先，需要根据自己的个人肠道情况和需求，选择不同种类的益生菌。比如，有些人可能需要针对的益生菌，而有些人则需要针对的益生菌。
其次，需要选择品牌的质量有保证，检查产品是否经过测试和实验证明有效，并且按照说明书的建议剂量使用。
后，在选择益生菌产品时，需要注意是否选择了活性益生菌，并且在使用时需要遵循正确的方法和时间，并结合饮食和生活习惯进行综合调整，以获得佳效果。
结论
益生菌和活性益生菌都是对人体健康有益的微生物，但是在选择使用时需要根据自己的情况和需求以及产品的质量来进行选择和使用。
益生菌要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
