灵丹妙药益生菌为什么可能不好？
近年来，益生菌因其对肠道有益作用而备受推崇，成为许多人日常保健的重要选择。然而，其实益生菌不一定适合所有人，甚至可能对某些人造成不良影响。本文就来探讨一下：益生菌到底有哪些坏处？
益生菌并非银弹，有可能引起肠胃不适
在消费者购买益生菌时，很多人常常会被一些所谓的“高端益生菌”或“专业增菌剂”所吸引。然而，相对于普通的酸奶和发酵食品，这些高端产品的含量往往要高出很多。尤其是那些只依赖高剂量高种类来宣传的产品，可能会对人体产生不适应甚至影响肠胃健康。
一方面，肠道中存在各种各样的菌群，若是单一种类占据优势，可能会破坏肠道菌群平衡，导致肠胃不适，其中对于的侵扰尤为明显。而且高剂量的益生菌进入体内后，对于肠道的顺应性和柔软度也会产生一些变化，如果过度增殖会导致肠道膨胀而产生，引起肠绞痛等不适。
另一方面，研究表明，对于某些人来说，口服益生菌亦有可能会引起反应。例如花椰菜、白菜、南瓜等蔬果中的"麦角菌"就是一种造成花粉的污染源，国内公共场所一度禁止栽培这些蔬菜。因此，如果你对益生菌中的某种或敏感，或有肠胃易感或症状，建议在使用前进行咨询并谨慎慎用。
不同品牌或味道的益生菌功效相差大
与其他家庭食品一样，益生菌市场上的产品品质和效果良莠不齐。市场上的益生菌产品简直多的数不清，但很多品牌仅仅宣传“活菌数高”、“菌种全”等销售口号，缺乏足够的临床实验和应用研究的支持。此外，市场上存在一些低质量、低浓度的益生菌产品。这些产品可能会在人们口中快速消失，不会产生肠道菌落优势，对肠胃道没产生多大正面的影响。但是其付出的价格却远远高于进入口中之后就“跑路”的饥饿菌。
换句话说，益生菌市场中即便同是同种益生菌，不同的品牌、制造工艺、保存方式，甚至是味道的差异都可能会影响其功效和效果的前提。所以我们建议大家不要轻信产品标签宣传，确保购买到的益生菌口服产品来自信任和研究颇多的生产商，例如诺和诺德、拜耳等。否则，就算花费了大钱，也未必能达到保健和强化肠道良性菌群的效果。
盲目口服益生菌可能导致抗药
新的研究表明，盲目口服益生菌也可能会导致肠道抗增强，甚至一些益生菌可能会成为未来肠道耐超级的主要来源。这些肠道甚至能通过自传递进行传染，传播下去。值得警惕的是，肠胃道乃至身体的力越弱的人口，越容易成为抗药的“菌群生长领袖”。
虽然我们不能因此而敬而远之，或是过分抵制，但是深刻认识到眼下"抗生素滥用"现象的严重性，对于滥用益生菌也要严践防范。所以我们建议，在使用益生菌之前，一定要咨询专业医生，掌握个人体质和肠胃情况，严格掌握剂量和使用时间，避免出现因过量或不当使用造成菌群失衡，甚至乘虚而入产生抗药菌株反而本末倒置的情况。
结语
总持有这样的观点是不科学的，益生菌在某些症的和平衡肠道菌群方面是有显著功效的，比如性、慢性等肠胃。但是，值得注意的是，也许有时它是有局限的效果、也可能会引起副作用。所以，我们必须要做好益生菌使用的前置任务，全面开展调查与研究，加强市场的监管，让公众更真正了解益生菌的功能、作用、使用的限制性与注意事项，以更好利用益生菌对身体健康的有益作用。
当你服用完益生菌还在拉肚子的时候，会以为是益生菌产品本身就不好，但实际却是因为你服用的益生菌配料表不干净而导致的。因为有些益生菌里面所添加的乳糖、白砂糖都可以让受的人群产生。但如果你买的益生菌正规且配料表干净，比如卓岳宜君素益生菌，配料表中只有16种益生菌和9种益生元，没有添加蔗糖、香精、白砂糖、防腐剂等成分，会避免因品质问题而出现的拉肚子情况。
