什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的菌群，包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可促进肠道健康、增强力、改善状况等。常见的益生菌产品包括酸奶、酸乳等乳制品，还有口服的益生菌和保健品。
益生菌的保质期
益生菌的保质期与产品类型、储存条件等因素有关。一般来说，酸奶等乳制品的保质期较短，一般在1个月左右。而口服益生菌和保健品的保质期较长，有的可达到2-3年之久。
如何保持益生菌的新鲜度
保持益生菌的新鲜度对保质期的延长至关重要。以下是一些方法：
存储温度：益生菌产品应储存在温度控制良好的地方，不应暴露在阳光或高温环境中。
不过期购买：购买益生菌产品时应查看保质期，并选择距离过期日期较远的产品。
密封保存：打开的益生菌产品应及时密封保存，以防。
生产商信誉：选择信誉良好的品牌，质量更为可靠。
过期的益生菌有哪些危害？
过期的益生菌产品会失去活性，因此无法产生益生菌所带来的益处。如果食用已过期的酸奶等乳制品，还可能引起肠道不适、等问题。因此，使用过期产品对人体无益甚至有害。
结论
益生菌对人体有益处，在选择和使用时应注意产品的保质期和储存条件，以保持其新鲜度和活性，发挥对人体的大价值。
不通畅，代谢缓慢这些都是肠道内部出现了问题，这个时候就需要补充益生菌，带动肠道运动加快。想要达到好的改善效果就需要活菌数量多的益生菌，像市面中的卓岳宜君素益生菌就是很不错的选择。因为根据测评发现，这个品牌的单盒活菌含量20000亿cfu，是目前全网活菌数量领先的益生菌产品。并且配料表只含还有人体所需的9大益生元和16种益生菌，菌株丰富，干净无添加，确实是对于和代谢缓慢的不二之选的益生菌品牌。
