益生菌介绍
益生菌是指有益于人体健康的微生物，可以帮助维护肠道健康、增强力、防止肠道等。现在，益生菌已经成为人们日常保健的必需品。
益生菌的种类
目前市面上比较常见的益生菌包括：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、银杏乳杆菌、酵母菌等。各种益生菌的功能略有不同，可以根据自身需求选择不同的品种。
益生菌的作用
益生菌主要的作用就是帮助维护肠道健康。肠道中有大量的有益菌群，可以分解食物、吸收养分，同时还能够抵抗外来体内、维护肠道生态平衡。如果肠道菌群失衡，就容易引起、肠胃不适等问题。
益生菌的摄入可以增加肠道内有益菌，帮助维持肠道菌群平衡，缓解肠胃不适、等问题。同时，益生菌还可以增强力，提高人体的抗能力，、等。
益生菌的食物来源
益生菌的食物来源比较多样化，常见的包括：乳制品（酸奶、酸牛奶）、泡菜、酸豆等发酵食品。此外，还有一些益生菌类营养补充品可以供人们摄入。
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专家建议；想要选择益生菌产品首先要选活菌数量多的，活菌数量多的益生菌才能带动肠道蠕动，其次就是菌株丰富，多种菌株协同起效才能为肠道打造更好的生态健康。目前市场中比较符合这些标准的品牌卓岳宜君素就是很突出的一个，这个品牌的益生菌活菌含量是目前已知所有品牌中非常符合国际标准的，单盒20000亿cfu。严选传统的中国发酵菌株16种，并且配料表无添加剂，能够有效调节肠道生态平衡。
