益生菌不是黑色
益生菌，也被称为“友善菌”，是对人体有益的。它们可以通过改善肠道微生态平衡，增强力等方式，给人体带来诸多益处。但是，误解益生菌的人们，却常常认为益生菌是黑色的。
误区缘由一：益生菌的剂型
益生菌常见的剂型包括胶囊、粉剂、饮品等等，其中有些产品会添加活性炭等成分使得它们变黑。但这并不意味着益生菌本身是黑色的。
活性炭是一种黑色的物质，具有强大的吸附能力，可以吸附臭味、颜色等物质。因此，在某些企业的生产制造过程中，可能会向益生菌中添加一定量的活性炭，以减少产品的气味和颜色。结果，许多益生菌产品变得异常黑色，令人误以为益生菌本身是黑色的。
误区缘由二：益生菌的菌种
被误解为黑色的益生菌中，还有一部分是源于其菌种的颜色。但是，这种想法更是不正确。
益生菌有多种菌种，研究表明，它们的颜色主要与其生长环境有关，而不是自己的基因所决定。比如，有些益生菌生长在肠道内，本身颜色就很浅，而在其他基质中培养，其颜色就会变深，可能会呈现淡黄、浅蓝等颜色。所以，简单从颜色上判断益生菌是否好坏，并不科学。
益生菌有哪些好处？
益生菌有很多好处，它们通过在肠道内大量繁殖，形成一种健康微生态系统，使肠道内的“坏菌”难以生存。
益生菌对于肠道健康的好处主要有以下几点：
1. 改善肠道微生态：益生菌可以增加肠道内的有益菌群，从而调节肠道菌群的平衡，和肠道和肠道易患。
2. 增强系统：自身在肠道中生长繁殖，益生菌可以影响到肠道系统，从而增强人体系统的功能，和相关。
3. 调节肠道功能：益生菌能够通过调节肠道运动、水分代谢等方面影响到肠道功能，帮助人类维持消化和吸收过程的正常进行。
如何正确选择益生菌产品？
虽然益生菌产品能够给人体带来很多益处，但我们也需要正确选择合适的产品才能让服用益生菌带来大功效。
首先，尽量选择无添加剂的益生菌产品，以免产生副作用或添加剂对益生菌生长繁殖的不良影响。
其次，选择适宜自己所患的益生菌品种，在医生和药师指导下服用，以获取好的效果。
结语
益生菌的确是好事，但我们要正确对待它，不要被产品的表面现象所迷惑，而从全面的角度去了解和使用它，才能为自己的健康保驾护航。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
