益生菌真的能增肥吗？
益生菌是指一类可以在肠道中生长繁殖，并具有促进人体健康的功能微生物的总称。在近年来，高蛋白饮食，低碳水化合物饮食等流行潮流下，益生菌成为了备受青睐的食品补充。然而，一些声音也开始发出，称食用益生菌会导致体重增加，这究竟是真的吗？
益生菌并不能导致体重增加
对于益生菌是否导致体重增加的问题，专家和研究者们进行了大量的实验和研究，得出结论是益生菌并不能导致体重增加。相反，一些益生菌甚至可以起到瘦身的效果。
一项研究发现，食用具有益生菌作用的酸奶，可以通过减少能量摄入来达到减重的效果。益生菌会帮助消化系统更有效地把能量转化为热量，而不是储存为脂肪。“如果人们从同样的食物中获得更少的能量，他们当然会瘦下来。”这位研究人员说。
益生菌有助于改善肠道菌群
除了可能的效果，食用益生菌还有另外一个重要的好处，那就是它可以改善肠道菌群的情况。
肠道菌群指的是人体消化道内的各种微生物。这其中不乏一些可以影响身体健康的微生物，包括帮助消化的微生物和致微生物。而一些研究发现，者的肠道菌群与正常人有所不同。相较于正常人，者的肠道菌群更偏向于致肥微生物。这意味着，益生菌的作用就是要通过更好地平衡肠道微生物，达到的效果。
结论
综上所述，食用益生菌不会导致体重增加。相反，它们具有平衡肠道微生物，帮助消化并可能达到的效果。当然，如果一个人想要真正地发挥益生菌对身体的好处，还需要注意饮食平衡，多运动和保证充足的时间。这些才是健康与美丽的真正秘诀。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
