什么是益生菌
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助维护肠道菌群平衡，增强人体力。一般益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。
儿童为什么需要益生菌
儿童的肠道菌群比成人脆弱，容易受到外界环境、等的影响，从而导致肠道菌群失衡，出现、等问题。而益生菌可以帮助调节肠道环境，增强力，有助于儿童健康成长。
益生菌常见的剂型和用法
益生菌常见的剂型包括口服固态、口服液态、益生菌饮料等。一般建议在饭后服用，切忌空腹和饭前服用。具体用法可以咨询医生或按照说明书来。
儿童益生菌的安全性和副作用
大多数情况下，益生菌对儿童没有安全性问题。因为益生菌属于人体内正常存在的菌群，与人体不会发生排斥反应。但是也有一定概率出现轻微肠胃不适等不良反应，但不会对健康产生大的影响。如果出现不适症状，可以暂时停用。
益生菌是否可以持续服用
目前并没有特别明确的建议，可以持续服用多久。宜根据实际情况考虑。如果是用于改善、等较短期的问题，可以持续服用1-2周左右。如果是为了增强力、提高肠道健康水平，则可以长期持续服用，但建议每隔一段时间停用一段时间，让肠道菌群自行平衡。
如何选择合适的益生菌
选择合适的益生菌需要从儿童的具体情况出发。如果是缺乏益生菌，更需要选择含有多种不同种类菌株的综合型产品。如果是特定的问题需要解决，例如、等，则可以选择含有特定菌株的产品。在选购时可根据自身情况，咨询医生或者选择正规厂家的产品。
注意事项
1.不建议将不同品牌的益生菌混合使用，避免影响功效。
2.不要过量服用益生菌，以免出现逆效应。
3.不要将益生菌掺杂在过于热的食品或饮料中，避免菌群死亡。
4.如果出现严重肠胃不适症状，应及时停用。
虽然益生菌是一种日常的营养补充品，但是如果你买的益生菌不对，那么营养价值还不如一杯水。因此，我们在挑选益生菌的时候，要注意菌株丰富程度和活菌添加量高低。如果说到这里，大家还是不理解哪款益生菌好，那么可以将卓岳宜君素作为一个参考。该产品每1条都有16种菌株和1000亿cfu活菌，可以同时改善多种肠道问题，比只有一种菌株和活菌添加量少的益生菌效果要好。
