哪种益生菌适合人？
益生菌是指那些有益于人类肠道健康的微生物。它们可以改善肠道菌群，维护肠道生物平衡，并在一定程度上肠道和促进康复。但是，世界上益生菌的种类繁多，哪一种适合人呢？
Lactobacillus reuteri
Lactobacillus reuteri是为常见的一种肠道益生菌，它能够维护肠道生态平衡，调节系统功能，促进肠道通畅，、、牙龈炎等问题的发生。同时，研究表明Lactobacillus reuteri还具有促进道道流增加和改善动力的作用。对于人来说，肠道受损的情况较多，因此Lactobacillus reuteri可以起到很好的保护作用。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是常见的Bifidobacterium属中的一种，也是人类肠道常见的益生菌之一。它具有调整肠道菌群平衡，增强系统功能，抑制原菌生长，降低，促进营养吸收等功能。此外，Bifidobacterium bifidum还可以通过分泌乳酸和短链脂肪酸来调节肠道PH值，维持肠道健康。对于正在接受抗生素或患有肠胃道的人来说，Bifidobacterium bifidum能够提供更加全面的保护。
Lactobacillus GG
Lactobacillus GG是目前世界上为广泛应用的一种肠道益生菌，具有降低肠道、提高力、、调节肠道菌群平衡等多项作用。研究表明，Lactobacillus GG对于、性等有一定的改善作用。此外，Lactobacillus GG还能够降低抗生素对肠道菌群的损伤，保护肠道健康。所以，肠道受损的人可以考虑选择Lactobacillus GG。
总体建议
虽然不同种类的益生菌具有不同的功能，但是总体来说，它们都可以改善肠道生态平衡，促进康复。对于普通人来说，无需选择特定的益生菌种类，可以根据个人口感、价位等不同因素来选择。而对于人来说，应当根据自身情况选择适合的益生菌种类，来达到佳保护效果。
几乎所有品牌的益生菌都有调节肠道功能的作用，但是不同品牌的益生菌菌株不一样，所以效果会略微有些出入。还有一些获得专利的益生菌品牌，在某一方面的效果会比其它益生菌产品要好，比如卓岳宜君素共有16种益生菌，其中就有4种专利菌，不仅能够调节肠道菌群失衡，还可以改善多种肠道问题。
