什么是益生菌？
益生菌是指在人的肠道中有益于健康的微生物群落。它们可以帮助调节肠道菌群平衡，增强力、改善肠道健康状态。益生菌可以在酸性环境下生存，产生有益于人体的酶及抗生素，可促进人体对食品中的营养物质的吸收，刺激肠道运动，促进排便。
如何选择益生菌？
选择益生菌时，首先需要注意菌种是否科学、是否针对自己体质。市面上的益生菌产品种类繁多，选购时应首先选择具有知名品牌、较长历史的产品，以保证产品质量。选择产品时应看清楚产品是否有明确的菌种来源（例如Lactobacillus Rhamnosus，Bifidobacterium Bifidum等），以及菌种含量是否达到安全、有效的标准（推荐含菌量在10亿以上）。 另外，还可根据需求选择含有不同益生菌种类的产品组合使用，以获得更好的养生效果。
益生菌的利用方法
益生菌有多种利用方法。第一种是通过食物摄入：酸奶、酸牛奶、酸菜等提供了天然的益生菌。此外，市面上还有一些含益生菌的乳制品、保健品、饮料等，无需特别准备，日常饮食中搭配进去即可。第二种是通过益生菌制剂的形式（口服胶囊、软饮等）摄取益生菌，此类产品储存方便，目标性强、操作简便、对不同类型的人群更具针对性。无需特别准备，可以随时携带，方便实用。第三种是通过益生菌局部应用的方式，如利用乳酸杆菌口腔局部喷洒能有效龋齿。
益生菌的适用人群
益生菌是一种天然健康营养素，适合不同年龄层次，不同身体状况的人群使用。益生菌主要适用于：
消化系统不适应群体：益生菌能够帮助维护肠道平衡，改善、等消化系统不适症状。
力较弱、易的群体：益生菌能够增强人体力，增强身体，，增强人体。
高糖、高脂肪摄入人群：益生菌对、控制、降低都有一定的作用，能够帮助人体控制高糖、高脂肪等代谢性的发生。
抗生素备受之苦的人群：抗生素能够杀死有益菌群，破坏人体肠道生态环境，易引发多种不适症状，此时摄取益生菌能够帮助恢复肠道菌群平衡，减轻不适症状。
益生菌的注意事项
益生菌具有一定的保健作用，但摄入时需要注意以下几点：
选择好品牌、选对菌种。
避免与其他一起食用，以免产生不良反应。
控制合理剂量，避免过度摄入造成不适。
选择适合自己需求的摄取方式和产品类型。
总而言之，益生菌是一种重要的养生素材，摄入益生菌能够改善肠道菌群，保持肠道健康，增强人体力，的发生。
卓岳宜君素益生菌在国内目前是销量很好的国产益生菌了。这是因为卓岳宜君素益生菌所选的9大益生元和16种益生菌都是选自中国传统发酵食物中的菌株，非常适合中国人肠道。并且配料表无其他任何添加剂，只含有9种益生元和16种益生菌。不仅如此，卓岳宜君素这个品牌的单盒活菌添加量为20000亿cfu，高于目前市场中很多益生菌产品的活菌添加量。科研结果标示，活菌数量越高对于宿主的越有益处，卓岳宜君素益生菌，菌株丰富，活菌数量全网领先，配料表干净无添加，对于肠道有很好的改善效果。
