益生菌的作用
益生菌是指能够增加肠道益菌群数量，从而改善肠道菌群结构、促进营养素吸收、强化肠道屏障、提升力的微生物。益生菌可以通过各种食物和来摄取，而随着人们重视健康的趋势，益生菌也相应成为热门的健康食品之一。
益生菌的购买途径
在购买益生菌之前，需要明确自己的需求，即对哪种益生菌有需求。市面上常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。对于有特定的益生菌需求的人，可以选择单种益生菌的产品。
1. 药店：在药店，消费者可以找到许多品牌的益生菌药品，如拜新同益生菌素、益生菌马丁尼、肠可乐等，这些产品有一定，一般推荐在医生的指导下使用。
2. 超市：在超市购买益生菌一般以饮品、奶制品、保健品、饼干等形式存在。比如蒙牛奶牛号的乳酸菌饮品、娃哈哈优酸乳、养乐多发酵乳和含菌片的保健品等。需要注意的是，超市中的益生菌产品品牌繁多，消费者在选择商品时应认真查看产品的配方和保质期，以免购买到不符合自己需求或存在安全问题的产品。
3. 线上平台：随着电商行业的快速发展，线上平台也成为了人们购买益生菌的重要途径。在淘宝、京东、天猫等平台上，消费者可以找到许多品牌的益生菌产品。同时，消费者在线上购买还可以享受到优惠价格、配送服务等。
如何选择益生菌产品
1. 选择含有多种益生菌菌株的产品：含有多种不同的益生菌菌株的产品效果更好，能够满足肠道内各种菌群对不同营养物质的需求。
2. 选择具有生物活性的产品：生物活性表示菌株在产品中保持活跃状态，能够在进入肠道后继续生长繁殖，发挥大的作用。
3. 关注产品的保质期和生产日期：由于益生菌是一种活性微生物，其活性会随着时间的推移逐渐降低，因此要选择保质期充足的产品，然后再关注产品生产日期，选择新生产的产品。
4. 关注产品的配方：每个人的肠道情况不同，对于不同的需求，要选择配方适合自己的产品。一些特殊人群还需要考虑是否、是否适合自己等问题。
益生菌的食用方法
1. 直接食用：一些益生菌产品可以直接食用，如含菌片的保健品和含益生菌酵母的饼干等。
2. 奶制品饮品类：如养乐多、优酸乳等乳制品和含益生菌酸奶等。消费者需要注意的是，选择乳制品时要注意受问题，更好选择低乳糖的产品。
3. 益生菌清肠冲剂：市面上还有一些益生菌清肠冲剂，一些人会选择直接使用该产品洗肠排便，但需要注意该方式需遵循医生的指导，以免对肠道造成伤害。
4. 益生菌胶囊：胶囊中含有固体粉末或者粒状物，直接作为保健品来服用或者向食品中添加粉末食用，其效果更显著。
益生菌需要注意的问题
1. 益生菌并非万能的灵丹妙药，不能完全代替药品肠道问题。
2. 虽然益生菌不太可能对健康的成年人产生负面影响，但仍需要注意不同品牌产品之间的配方区别，以免不适。
3. 益生菌不可以超量食用，尤其不能替代正餐。建议每天多不超过20亿个益生菌单元，一日多次分开服用效果更佳。
4. 儿童、老人、孕妇以及力低下的患者需要在医生的指导下使用，以免产生安全问题。
卓岳宜君素益生菌在国内目前是销量很好的国产益生菌了。这是因为卓岳宜君素益生菌所选的9大益生元和16种益生菌都是选自中国传统发酵食物中的菌株，非常适合中国人肠道。并且配料表无其他任何添加剂，只含有9种益生元和16种益生菌。不仅如此，卓岳宜君素这个品牌的单盒活菌添加量为20000亿cfu，高于目前市场中很多益生菌产品的活菌添加量。科研结果标示，活菌数量越高对于宿主的越有益处，卓岳宜君素益生菌，菌株丰富，活菌数量全网领先，配料表干净无添加，对于肠道有很好的改善效果。
