什么是益生菌
益生菌也称为有益菌或好菌，是可以在人类肠道内生长并对人体有益的菌群，包括乳酸菌和双歧杆菌等多种菌株。它们可以调节肠道微生态平衡，促进肠道蠕动和排便，提高力，防止等。
益生菌的过期期限
由于益生菌属于活菌制品，他们对环境的变化和时间的影响比较敏感，容易失去活性，过期后就不能发挥有效的生物功能了。益生菌的保质期通常是指从生产日期开始计算，正常情况下，保质期一般为12个月至24个月，不同品牌和类型的益生菌存在差异。
如何检验益生菌是否过期
益生菌过期后，菌落变得不活跃，可以通过下列检验来判断益生菌是否过期：
1.观察是否有异味
过期的益生菌往往会产生异味，如发霉味、腐败味等，如果益生菌被打开后闻起来有异味，就表明它可能已经过期了。
2.检查保质期
在购买益生菌时一定要注意其保质期，如果保质期已经过去很长时间，就意味着它们已经不再新鲜，不能再使用了。
3.观察视觉效果
如果益生菌已经变色或呈现出其它异常的视觉效果，那么它们很有可能已经变质了，不能再食用。
总之，只要观察益生菌是否有异味、保质期是否已过、视觉效果是否正常就可以很快检验益生菌是否过期。
益生菌的储存方式
为了增加益生菌的保存期限，我们需要保证其储存方式正确，储存的环境对益生菌不会产生伤害。以下是益生菌的储存方法：
1.储存低温
益生菌应该储存在低温环境，这样可以增加它们的保存期限。一般来说，冰箱的温度可以储存益生菌，但要避免温度过低造成冰冻存储，导致菌体死亡。
2.避免阳光直射
益生菌要避免长时间暴露在阳光下，这会导致它们的菌落变得不稳定，甚至死亡。
3.封存储
益生菌应该封存在原装密封袋中，避免被污染和潮湿。
总之，储存益生菌时应该把基本原则、差异性原则和针对性原则都融入到储存过程中，以确保益生菌的活性能够长期保持。
结论
如果益生菌已经过期，就不建议继续食用，这对身体健康可能会带来潜在风险。因此在日常使用益生菌的时候要注意存储方式，严格遵守保质期，定期检查是否过期。
同时，在选择益生菌产品时，您可以参考产品说明书或请咨询保健师或医生，以确保选择到符合个人需要和道健康状况的产品。
选择益生菌就要选择适合自己的，像卓岳宜君素就是专门为我国人体肠道环境研发的益生菌产品。一共添加了9大益生元和16种益生菌，这些菌株全部选自中国传统食物种发酵的益生菌，非常适合中国人肠道，配料表只有益生元和益生菌，无乳糖、蔗糖、淀粉等杂质添加，干净放心服用。并且单盒活菌添加量20000亿cfu，在全网活菌数量都是非常高的存在，有效含量高，效果才会好。卓岳宜君素益生菌还采用了三层包埋冻干技术，更好的保存了活菌活性，确保了产品质量，所以近年来卓岳宜君素一直受到消费者和业内人士广泛认可。
