为什么吃了很多益生菌却不见好转？
随着健康意识的增加，益生菌作为一种可以调节肠道菌群的天然健康产品，已经被广泛的接受和应用。不少人在发烧或者的时候都会选择服用益生菌，但是有些人会出现益生菌吃了好多，却还是不见好转的情况。这是为什么呢？
你是否选择了适合自己的益生菌品种？
在市场上，益生菌的种类极为丰富，不同种类的益生菌有着不同的功效。而且不同的品牌的益生菌含量、种类、剂量也有很大的差异。所以，选择适合自己的益生菌品种非常重要，这样才能大程度的发挥益生菌的功效。如果你不知道如何选择，可以在医生或者专业人士的指导下进行选择。
你是否按照正确的方法来吃益生菌？
益生菌的用法是将益生菌直接喝下去，这样可以保证益生菌能够快速到达肠道并且发挥作用。但是，有些人为了方便或者改善口感，会将益生菌与其他饮品混合在一起饮用，这样会影响益生菌的效果。此外，有些人吃益生菌的时候习惯性喝茶或者喝饮料，这样会稀释胃液，影响益生菌的生存和作用。因此，正确的使用方法非常重要。
你是否遵循正确的饮食习惯？
饮食习惯对于肠道健康非常重要。一些饮食习惯比如过量食用刺激性食物、油腻食物、少食蔬菜水果等，会破坏肠道菌群的平衡，使益生菌失去作用。因此，除了吃益生菌，还应该注意合理饮食，多食用蔬菜和水果。
你是否遵循正确的剂量？
益生菌作为一种保健品，其剂量对于发挥作用是非常重要的。一些患有肠道或严重道的人，在医生的指导下，可能需要补充大剂量的益生菌，以达到效果。但是，对于一般人来说，适量的益生菌对于维持肠道健康已经足够，剂量过大反而可能会对肠道造成负担，不利于健康。因此，选择适合自己的剂量非常重要。
你是否存在其他健康问题？
有些人的肠道健康状况不佳，轻微的、慢性等情况，都会对益生菌起到限制作用。此外，一些比如抗生素等也可以破坏肠道菌群的平衡，影响益生菌的作用。因此，如果你曾经有过肠道或者是服用过抗生素等，那么即使服用益生菌，也可能出现效果不明显的情况。
后，如果你吃了很多益生菌却不见好转，不妨先回归一下自己的饮食习惯，检查益生菌品种和剂量是否选择合理，并且考虑自己是否有其他的健康问题。如果以上问题都不存在，还是没有效果，建议咨询专业医生的意见。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
