什么是益生菌
益生菌是一种益生元菌类，属于人体的共生微生物。它们能够帮助人体消化系统中的代谢废物，同时还能产生维生素和有助于改善人体系统的物质。益生菌还能够，，减轻压力等等，所以被广泛认为是对人身体有益的微生物。
益生菌孕期的重要性
在孕期，孕妇体内的激素水平会发生变化，消化系统也会因此受到影响。随着怀孕的进行，很多孕妇会出现等消化问题，导致身体摄取的营养不足。此时，益生菌就显得尤其重要，可以帮助人体消化，增加身体吸收营养的能力，并有助于小儿、、性等。
如何选择合适的益生菌
在市面上，有很多种益生菌产品。怀孕期间，选择合适的益生菌就非常关键了。要避免选择添加了色素、果糖、防腐剂等多种化学添加剂的产品。因为这些添加物会让益生菌失去原有的效果。
此外，对于孕期孕吐比较严重的孕妇，要选择易于消化的益生菌产品，以避免对肠道产生刺激。而对于生食和粗糙食品过多的孕妇，就需要选择菌株比较多的益生菌产品，以提高肠道菌群的丰富程度。
补充益生菌的方式
孕期补充益生菌，好的方式是通过食物摄入。可以食用酸奶、酸牛奶、优格以及其他来自酸奶的产品，它们在生产过程中添加了很多酸奶菌，如乳酸杆菌等。此外，还可以食用一些发酵食品，如酸菜、豆制品等，这些食物中都含有丰富的益生菌。
如果孕妇不便于摄入足够的益生菌，可以考虑补充益生菌制剂。不过，要选择正规的产品，尽量选用乳酸菌制剂，且选择含有多种菌株和足够活菌数的产品。此外，要注意产品中是否添加了多种化学物质，出现不良反应时应及时停用。
注意事项
在孕期补充益生菌时，要注意不能过量，否则会造成肠道不适和肠胃。同时，对于孕期肠胃不适比较厉害的孕妇，尽量选择温和的益生菌产品，以避免对肠道产生过多的刺激。
总的来说，孕期补充益生菌非常重要，但补充前一定要认真了解产品，选择合适的益生菌制剂，并在确保不会过量的情况下，合理补充。同时，在食用含有益生菌成分的食物时也要注意食用量，以避免产生不必要的副作用，能够更好的保护自己和宝宝的健康。
益生菌是一种日常的营养补充品，如果肠道影响了日常生活，那么非常建议服用益生菌产品，特别是这款卓岳宜君素。因为卓岳宜君素是一款复合型益生菌产品，共搭配了植物乳杆菌、嗜热链球菌等16种益生菌，可有效调节肠道菌群失衡，改善肠道问题。此外，卓岳宜君素的活菌量还是全网前沿水平，每盒都有20000亿cfu，能有效维护肠道健康。
