什么是益生菌？
益生菌是指有益于宿主身体健康的菌群，它们通过改善肠道微生态环境，促进肠道蠕动、增强肠黏膜屏障功能、抑制肠道有害菌生长等途径，来达到调理肠胃的目的。
益生菌的作用
1.促进肠道健康：益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，增强肠黏膜屏障功能，防止有害物质进入，达到保护肠道健康的功效。
2.增强力：大部分身体细胞都在肠道内，益生菌的增多可以促进系统的发育和调节，从而提高身体力。
3.改善消化功能：益生菌可以分解食物中难以消化的成分，有助于消化吸收，同时也能促进肠道营养物质的吸收。
什么情况下需要服用益生菌？
当人体生活方式、饮食习惯、使用等因素、导致肠道微生态失衡时，就需要服用益生菌来调理肠胃。
以下是常见需要服用益生菌的情况：
1.服用抗生素：抗生素不仅杀死菌，也会影响到人体正常的肠道菌群平衡，导致、肠胃不适等症状。
2.饮食不规律：不吃早餐、暴饮暴食、偏食等因素会导致肠道菌群失衡，影响肠胃健康。
3.旅游出差：改变环境、饮食和作息等环境变化容易导致肠胃问题。
4.慢性、以及其他肠胃问题：服用益生菌可以改善肠道微生态环境，提高肠道健康水平，从而缓解这些肠胃问题。
如何正确服用益生菌？
1.选择适合自己的益生菌品牌：不同品牌的益生菌产品成分不同，需根据自己的需要进行挑选。
2.按照说明使用：按照产品使用说明使用益生菌产品，不要过量使用，也不要过期或置于高温等不当环境下。
3.注意搭配饮食：益生菌不能替代正常饮食和生活方式，应注意健康饮食，多摄入含高纤维素的食物。
4.持续服用：为了使肠道微生态环境得到逐渐调整，请持续服用益生菌，效果才会更好。
益生菌与肠胃健康的关系
肠胃健康离不开肠道微生态的平衡，而益生菌作为肠道微生态的重要成分，具有保护肠道健康、促进健康的多种功效。因此，成人肠胃调理离不开益生菌。适当服用益生菌可以帮助我们维护肠道的微生态平衡，从而和改善肠胃问题，达到保护肠道和全身健康的效果。
益生菌的注意事项
1.对于体质的人，服用益生菌前需认真阅读产品成分表，如有成分务必避免使用。
2.严格按照产品使用说明使用益生菌，不要过量使用，也不要过期或置于高温等不当环境下。
3.对于正在服用其他的人，建议在医生指导下服用益生菌。
4.益生菌不能替代正常饮食和生活方式，应注意健康饮食，多摄入含高纤维素的食物。
5.持续服用益生菌，让肠道微生态环境逐渐调整，才能达到更好的效果。
益生菌能促进营养物质的吸收和利用，帮助我们更好地应对现代生活对肠胃带来的挑战。不过在选择的时候要选择活菌量高的，比如说卓岳宜君素，活菌添加量1000CFU，才能为肠胃补够数量。并且，卓岳宜君素益生菌精心挑选了16种适合国人肠道的益生菌菌株，确保了其效果的针对性和高效性。在保证效果的同时，它的配料表也非常简洁，仅包含益生菌、益生元。
