想健康吃点甜食?试试这款益生菌草莓派吧!
越来越多的人开始注意健康,但是不少人对于甜食却又忍不住喜爱,于是就出现了各种让人既想吃又想控制甜食摄入的健康甜品。今天介绍的这款益生菌草莓派,不仅美味可口,还兼顾了健康。
益生菌,提高肠道健康
首先来说说益生菌的作用,它们是对人体有益的,能够帮助我们维持肠道内的微生态平衡,防止有害菌滋生,同时也能加强人体力。而这款草莓派中添加了益生菌,能够让甜品提供有益的营养,更好地满足我们的味蕾。
草莓,维护美丽
草莓是一种美味的水果,含有丰富的维生素C、多酚类和糖类等营养成分,具有增强力、、防等功效。同时,它还能促进胶原蛋白的生成,维护健康美丽。草莓的酸甜口感也很受人喜爱,加入草莓的益生菌派不仅美味,还能帮助维持健康的。
草莓益生菌派的制作方法
现在,就来教大家制作这款美味的草莓益生菌派。首先需要准备的材料有:
150克消化饼干
60克融化黄油
250克柔软的奶酪
100克糖
2勺柠檬汁
1勺香草精华
2个大鸡蛋
150毫升益生菌酸奶
200克新鲜草莓
1.将消化饼干放入食品袋中敲打,使其成为粉末状
2.将饼干粉与融化的黄油混合均匀,铺在一个9英寸宽的底部半球形烤盘中,并压平,待用
3.将奶酪和糖一起搅拌,搅拌均匀后加入柠檬汁和香草精华,继续搅拌
4.加入鸡蛋,继续搅拌,后加入益生菌酸奶
5.将草莓洗净,去掉蒂,切成小块
6.将草莓块放入奶酪糊中,轻轻拌匀,放入已经铺好饼干粉的烤盘中
7.置于预热至摄氏160度的焗炉中烘烤20分钟
烤完后,请稍等一段时间,待其自然冷却,在恒温下放置数小时后,美味的草莓益生菌派就可以食用了。
结语

益生菌草莓派,以天然有益的食材为主,不仅带来口感的享受,还兼顾健康。自家制作的甜点使用新鲜的食材,没有添加过多的糖分、添加剂和防腐剂,是一种健康的生活方式,尤其适合那些希望吃有营养的甜品而又担心摄入过多糖分的人。