益生菌绿豆冰糕(做法简单，又美味可口，DIY益生菌绿豆冰糕！)

益生菌绿豆冰糕（做法简单，又美味可口，DIY益生菌绿豆冰糕！）

益生菌绿豆冰糕是一款营养丰富、健康美味的甜品，在夏季尤其受欢迎。它以绿豆为主要原料，并添加了益生菌，能够帮助人体调节肠道菌群，增加有益菌群，改善身体消化能力，缓解和等肠道不适症状。这款冰糕不仅色香味俱佳，而且容易制作，可以在家中DIY，下面让我们一起了解制作方法。

制作材料

1. 绿豆300克

2. 糖50克

3. 益生菌粉剂1包

4. 鲜奶250毫升

5. 水适量

制作步骤

1. 将绿豆洗净，加入适量水，煮至软烂，再用搅拌器将成品打成绿豆泥；

2. 将打好的绿豆泥放入锅内，加入糖，用中小火煮15~20分钟，直至糖溶化到绿豆泥中；

3. 将煮好的绿豆泥放置待凉，完全冷却后加入益生菌粉剂，用搅拌器搅拌均匀；

4. 加入鲜奶，再次搅拌均匀；

5. 把混合好的绿豆糊倒入冰糕盒中，放进冰箱冷冻8~10小时左右，待冰糕凝固后，取出，切成适当大小的块即可。

营养价值

益生菌绿豆冰糕含有多种维生素和矿物质，绿豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维和叶酸，能够增强体质，提高力。而益生菌则可以调节肠道菌群，增加肠道有益菌群的数量，促进身体吸收营养，降低和，多种肠道。

食用建议

益生菌绿豆冰糕适合夏季食用，可以作为下午茶点心或夜宵消夜，但不宜过量食用，每天建议不超过一杯。另外，绿豆本身性寒，容易引起体内湿气，因此不宜经常食用或暴饮暴食。对于肠道不适人群，建议在医生指导下食用。

总结

益生菌绿豆冰糕是一款营养丰富、健康美味的夏季甜品，它既可以满足甜食爱好者的口腹之欲，还可以调节肠道菌群，帮助身体更健康。制作益生菌绿豆冰糕的步骤简单，材料易得，可以在家中轻松DIY，不妨试一试吧！