什么是益生菌
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，增强身体力，促进消化吸收等。在口腔内，益生菌同样发挥重要的作用。它们可以抑制有害菌的生长，保护口腔健康。
口腔中的益生菌
口腔内的益生菌主要是乳酸菌、双歧杆菌等。这些益生菌可以黏附在口腔表面，形成口腔生态系统。它们可以通过多种途径进入口腔，如婴儿吮吸、母乳喂养、食物摄入等。
益生菌如何防止蛀牙
蛀牙是口腔中常见的之一，常常由于口腔内的有害引起。益生菌可以帮助抑制这些有害菌的生长，从而减少蛀牙的发生。
益生菌通过产生物质和低PH值的环境来抗击有害菌。另外，它们还可以促进唾液分泌，清除口腔内的碎屑和，从而减少蛀牙的形成。
益生菌对龈炎的作用
龈炎是口腔内常见的之一，也是口腔健康的头号杀手。益生菌可以通过降低口腔内有害菌的数量，减少龈炎的发生。此外，益生菌还可调节系统，增强口腔组织的力，从而减少龈炎发生的几率。
怎样选择口腔益生菌
市面上有许多种益生菌产品，而口腔益生菌也日渐受到更多人的重视。选择口腔益生菌，可以注意以下几点：
1.选择口腔益生菌产品时需要看准菌种，种类越多，对口腔健康的帮助就越大。
2.选择含量充足的产品。口腔益生菌的保健效果是需要大量益生菌才能发挥的，因此选择含量充足的产品是必要的。
3.关注产品质量。购买口腔益生菌产品时，应该选择正规的、有实力的品牌，产品需要经过可靠的检测和验收。
口腔护理除了益生菌还需注意什么？
除了益生菌外，良好的口腔护理习惯同样十分重要。应该养成定期刷牙、使用漱口水、定期就医等好的口腔护理习惯。此外，应该减少垃圾食品和含糖饮料的摄入，保持适量的饮食营养，多吃蔬菜水果等等。
结语
益生菌是维护口腔健康的重要因素，其防止蛀牙、龈炎等的保健效果备受推崇。选择合适的益生菌产品，养成好的口腔护理习惯，理性饮食等行为都可以对口腔健康起到积极的促进和维护作用。
