肠的原因
肠是指在消化道内积聚过多的气体，导致肠管膨胀、鼓胀等不适感。其主要原因有：食物残渣无法完全消化、吸收，特别是含有较多纤维素的食物；食用高蛋白、高脂肪、高糖饮食；饮食习惯不规律、过度进食、吃辛辣食物等。
益生菌缓解肠的原理
益生菌是指一类有益的微生物，能够在人体内生长繁殖，对人体健康有益。其中，一些益生菌可以通过产生酸性代谢产物，降低肠内pH值，抑制有害菌的生长繁殖，同时还能增加肠道内有利菌的数量，促进肠道菌群平衡。此外，益生菌还具有增强肠道屏障功能，提高力、促进营养吸收等作用，从而缓解肠等症状。
TOP5益生菌推荐
乳酸菌
乳酸菌是一类常见的益生菌，具有产酸的特点，能够调节肠道内环境，维持肠道微生物群落平衡。此外，乳酸菌还能促进肠道蠕动，增强肠胃蠕动能力，缓解肠等不适症状。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的肠道菌群，能够抑制有害菌的生长，同时还能增加肠道内益生菌的数量，促进肠道菌群平衡。此外，双歧杆菌还具有增强肠道屏障功能、降低肠道内气体积聚等作用，从而减轻肠等不适症状。
嗜热链球菌
嗜热链球菌是一种能够抑制有害菌的生长、促进营养吸收的益生菌。同时，嗜热链球菌还能增加的降解，降低水平，减轻肠等不适症状。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是一种常见的肠道益生菌，能够抑制有害菌的生长繁殖，同时还能增加有利菌的数量，维持肠道菌群平衡。此外，Bifidobacterium bifidum还能增强肠道屏障功能、促进功能等作用，缓解肠等不适症状。
菌群活菌粉
菌群活菌粉是一种多种益生菌混合的产品，能够多角度调整肠道菌群平衡，缓解肠等不适症状。常见的菌群活菌粉包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌、乳酸菌等多种菌种，其中每种菌种都能发挥特定作用，从而更全面地调整肠道环境。
结语
益生菌是一种有益的微生物，能够促进肠道菌群平衡，缓解肠等不适症状。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜热链球菌、Bifidobacterium bifidum等，菌群活菌粉更是多种益生菌混合的产品，更全面地调整肠道环境。但是，选择益生菌需要根据个体情况，避免过度进食、过量服用，以免反而引发肠胃不适症状。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。
