什么是益生菌酸奶？
益生菌酸奶是将益生菌加入到普通酸奶中制成的一种饮品。益生菌是一种益生菌菌株，能够增强人体力，缓解，改善肠道菌群等作用。因此，益生菌酸奶广受欢迎，但是加入益生菌对酸奶的影响到底有多大？是否会对身体造成危害？
益生菌酸奶对健康的好处
益生菌酸奶中的益生菌能够调节肠道菌群平衡，提高肠道力。此外，酸奶含有丰富的钙、维生素B和蛋白质等营养成分，能够增强人体力，防症、等。
益生菌酸奶的常见危害
虽然益生菌酸奶对人体有很多好处，但是过量饮用却有着一定的危害。酸奶本身含有较高的酸度，若过量饮用会对胃黏膜产生刺激，引起厌食、恶心、等症状。此外，当酸奶贮存不当或者加入的益生菌数量过多时，会导致酸奶中数量过多，而过多的益生菌对胃部和肠道产生负面影响，引起等症状。因此，在饮用益生菌酸奶时要注意适量饮用并选择正规品牌的产品。
如何选择优质的益生菌酸奶
当我们选择益生菌酸奶时，要注意选择正规品牌生产的产品。同时，要查看产品的标签，看看产品是否在保质期内，益生菌的含量是否合适，以免过量饮用引起不适。此外，若存在、受等情况，要避免饮用益生菌酸奶，以免对身体造成不利影响。
结论
益生菌酸奶是一种很好的饮品，适当饮用可以帮助人们增强力，调节肠道菌群，。但是，过量饮用益生菌酸奶会对身体造成危害，容易引起不适等不良反应。因此在选择和饮用时要注意适量，避免不必要的危害。
