益生菌通肠道(肠道守护神——益生菌)
肠道是人体消化和吸收营养的关键器官，如果肠道功能出现问题，就容易导致身体各个系统出现不适和。而肠道中的益生菌可以有效地改善肠道功能，它们被誉为“肠道守护神”。
什么是益生菌
益生菌，是指对人体有益的，包括双歧杆菌、乳酸菌和酵母菌等。它们通过种植在肠道内，能够维持肠道微生物群的平衡，抑制有害的生长繁殖，增强肠道的防御功能，维持肠道健康。
益生菌的功能
益生菌在肠道中的作用主要体现在以下几个方面：
调节肠道功能：益生菌能够促进肠道蠕动、增强肠道黏膜屏障的功能，防止有害侵入肠道。
提高营养吸收：益生菌可以通过调节肠道环境和增加肠道表面积，促进营养物质的吸收。
增强力：益生菌可以增加肠道内的细胞数量和活性，提高肠道力，肠道和肠道。
益生菌的来源
益生菌可以从食物中摄入，也可以通过益生菌制剂和保健品补充。常见的益生菌食品包括：
酸奶
酸菜
酸奶酪
豆奶
凉粉
此外，益生菌制剂和保健品也是补充益生菌的常见途径。例如，益生菌口服液、益生菌胶囊等。
如何选择益生菌制剂
选择益生菌制剂时，需要注意以下几点：
种类：不同种类的益生菌具有不同的功效，应根据个人需要选择。
数量：益生菌的数量越多，其功效越强。
保存：制剂保存时间和温度会影响菌种的活性，应选择质量稳定、保存时间长的制剂。
注意事项
补充益生菌需要注意以下几点：
益生菌制剂不能替代食物，应以食物为主，以益生菌制剂为辅。
过量补充益生菌可能会对肠道产生负面影响，建议在医生的指导下合理补充。
总之，益生菌是一种安全、有效、细胞友好的肠道健康营养素，可以保护肠道和身体健康。在饮食和生活中应该适当地补充益生菌，并注意选择合适的益生菌制剂。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
