益生菌里面含甘油(营养专家警告：益生菌中甘油含量高，小心摄入！)

益生菌在人们的日常饮食中逐渐变得越来越流行。它们可以帮助我们的肠道维持良好的健康状态，增强身体的力，对心、及其他健康问题也有益处。然而，营养学专家警告人们，益生菌中含有甘油。甘油是一种致物质，摄入过多可能会影响身体健康。

益生菌是什么？

益生菌是一种益生元，它们是人体的益生菌朋友。它们通过食用方式来帮助我们的身体维持良好的健康状态，消化和吸收乳糖，抑制原体的有害影响，增强身体的力，以及对其他健康问题有益处。

为什么益生菌中含有甘油？

所有的益生菌制品（如益生菌乳，益生菌饮料和益生菌片）均含有甘油。甘油是一种天然的甜味保湿剂，可使产品口感更好、口感更佳。甘油还是口服、口腔护理用品或各种化妆品的常见成分。在益生菌制品中，甘油具有性和保护功效，可以延长产品的保质期。

甘油的健康风险？

虽然甘油对于益生菌中心有很好的保湿作用，但过量摄入却会带来健康风险。研究表明，摄入过多的甘油会导致的发生率增加，可能进一步影响健康。美国食品药品监督管理局（FDA）将甘油列为致物质之一。如果我们在日常食物中过多地摄取益生菌，就会很容易摄取到过多的甘油。其可能导致和胆囊出现，引起消化问题。

如何减少甘油的摄入？

如果你想摄取益生菌以维持你的健康，同时又不想过多摄入甘油。那么你可以选择含有较少甘油的产品。你可以读一下产品标签来查找甘油的成分含量。在选择产品时，你可以选择纯天然的益生菌提取物，因为它们未添加其他化学成分，如甘油。此外，你也可以选择食量适当，合理搭配食物，坚持适量、多样化的饮食，及时排泄，并通过运动来促进消化等方式来改善肠道健康。