绿茶益生菌自制饮料
越来越多的人开始关注饮食健康，尝试制作营养、健康的饮料。这里给大家介绍一款简单易制的绿茶益生菌自制饮料，不仅营养丰富，而且口感宜人。
步骤一：准备食材
制作绿茶益生菌自制饮料需要准备以下材料：
绿茶叶（5-6克）
白砂糖（适量）
水（3杯）
益生菌（酸奶或者纯种益生菌沙司）
透明玻璃瓶
步骤二：泡茶
将绿茶叶放入沸水中，浸泡3-5分钟。腌过水，备用。
步骤三：加入益生菌
等待茶水降温到室温，加入益生菌（1-2勺）。
步骤四：添加糖分
加入白砂糖进行调味。根据个人口味加量。
步骤五：装入玻璃瓶
将调制好的绿茶益生菌饮料倒入玻璃瓶中。
步骤六：放置贮藏
将盖子锁紧，将瓶子放置在底部隔水加热，紧封瓶口以防空气进入。放置在阴凉处（不超过28度），静置12-18小时。
步骤七：饮用
待发酵结束后即可饮用。饮用前需摇动均匀。
制作出来的绿茶益生菌饮料不仅口感温和，而且有着浓郁的茶香味以及益生菌的营养成分。喝一杯绿茶益生菌饮料，既能够满足口感方面的需求，又能够帮助身体吸收营养，有极高的实用价值。
益生菌的作用
益生菌是一种对人体有益的微生物，固定在肠道内，能够帮助人体分解食物、提高人体对营养物质的吸收率、消化积食、抑菌、等等多种作用。绿茶益生菌饮料不仅摄入了益生菌，还能摄入茶叶的多种营养元素，是一种非常健康的饮品。
总结
通过以上制作步骤，相信大家已经知道如何自制绿茶益生菌自制饮料了。不仅营养健康，而且味道还十分美味！快去试一试吧！
