什么是益生菌？
益生菌是指一类有益于人类健康的微生物群落，主要分布在人体的肠道、口腔、等处。益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强人体力，改善肠道消化吸收功能等。因此，益生菌也被称为“肠道营养师”。
益生菌是否能影响人的身高？
益生菌是一种对人类健康十分有益的微生物，但是对人的身高并没有直接的影响。益生菌主要作用于人体的肠道，通过调节肠道的菌群平衡，增强人体力等。而人的身高主要受到遗传和生长发育等因素影响，与肠道微生物并没有直接关联。
益生菌对人的健康和身高有何影响？
益生菌虽然不能直接影响人的身高，但其对人体的健康却有很大的帮助。益生菌可以用于调节肠道菌群的平衡，帮助消化吸收营养，增强人体力，促进肠道蠕动，有助于等肠道的防。
此外，益生菌还能缓解肠道，改善状况，有助于牙齿蛀牙、等口腔问题。因此，适量的摄入益生菌，对人体的健康非常有益。
哪些食物中含有益生菌？
目前市面上含有益生菌的食品种类非常丰富，比较常见的有酸奶、酸梅汤、酸菜、酵素果醋、豆浆等。此外，益生菌的功效也可以通过食用益生菌制品或口服益生菌制剂来达到。
益生菌摄入注意事项
尽管益生菌有很多的好处，但是盲目的摄入也可能带来一些负面影响。首先，益生菌并不是越多越好，适量的摄入才是好的方式。过量的摄入可能会导致肠道不适、等问题。
其次，不同的益生菌功效不同，不同的人群也需要食用不同种类的益生菌。因此，建议在摄入益生菌前，先咨询专业医生或营养师的意见。
结语
虽然益生菌不能直接影响人的身高，但它对人体的健康和力有着很大的好处。因此，适量的摄入益生菌，对于维持身体的健康非常有益。
