老年人服用益生菌的作用
随着年龄的增长，老年人的身体机能、力和消化系统都会发生改变，存在一定的生理问题，所以老年人对于保健品的需求较大。当今，益生菌成为了广受欢迎的保健品之一，在老年人中尤其受欢迎，接下来我们就来看看老年人服用益生菌的作用。
增强力
老年人的力日趋减弱，人体内的有益微生物数量减少，而有害微生物数量却随之上升，从而容易引发、等。益生菌可以调节肠道微生态平衡，增加肠道内有益微生物数量，抑制有害微生物繁殖，提高力，降低概率。
改善肠胃消化
老年人的消化系统退化，胃酸分泌减少，易出现胃胀、等问题。益生菌可以缓解这些问题，它可促进食品消化和吸收，减少肠道内腐败菌和有害物质的产生，增加肠上皮细胞表面积和功能，协助消化吸收，减少大肠对有害物质的吸收，维护肠道健康。
减轻
老年人肠道的蠕动减弱，容易发生，益生菌可以促进肠蠕动，增加肠道内容物的体积和水分，缩短粪便停留时间，减缓肠内有害物质产生的速度，从而减轻问题。
提高质量
老年人往往存在等问题，而益生菌可以通过影响中枢系统，促进脑内5-羟色胺和多巴胺的合成，从而提高质量，并使老年人保持良好的状态。
改善心理状态
老年人在长期的生活中，可能会遭遇各种不幸，影响到身心健康，益生菌可以通过调节肠道-脑轴，影响多巴胺、5-HTP等递质的合成，从而影响情绪、认知等方面，改善老年人的心理状态。
小结
老年人服用益生菌的益处还有很多，除了上述几点外还有、降低、等等。但是老年人在服用益生菌时，还需要注意选择适合自己的品牌，例如：生态保、乳酸菌等优质的品牌，并且要注意逐步增加剂量，以免引起肠胃不适。
