概述
益生菌是指能进入人体肠道消化系统，在肠道内繁殖生长，发挥益生作用的一类微生物。随着人们对肠道健康的重视，益生菌的市场也越来越火爆。药店作为一个益生菌销售的地方，各种品牌、种类琳琅满目，该如何选择适合自己的益生菌呢？下文将详细介绍药店益生菌的分类与区别。
分类
药店益生菌主要分为三大类：单一菌种益生菌、混合菌种益生菌以及复合菌株益生菌。
1.单一菌种益生菌 顾名思义，单一菌种益生菌是指一种菌种单独发酵制成，例如乳杆菌、双歧杆菌等。这种益生菌具有优点清晰、成本低的特点。如果您对某一个菌种非常了解且确信它可以满足您的需求，那么您可尝试单一菌种益生菌。
2.混合菌种益生菌 混合菌种益生菌含有两种或两种以上菌种，这些菌种名字可能有些陌生，但这不妨碍您获得优质的益生菌。
3.复合菌株益生菌 复合菌株益生菌是指在单一菌种发酵过程中，通过若干操作加入多种益生菌菌种，使之复合而成，例如LGG（乳酸双链杆菌），Bifidobacterium乳酸菌，副球菌等。
区别
单一菌种益生菌、混合菌种益生菌以及复合菌株益生菌各有特点：
1.单一菌种益生菌
优点：单一菌种益生菌种类单一、成本较低、容易控制质量，具备清晰的特点。
缺点：单一菌种益生菌只有一种菌株，可能无法满足更广泛的肠道健康需求。
2.混合菌种益生菌
优点：混合菌种益生菌通常含有两种或两种以上菌种，具备更广泛的益生菌功能，能够更好地满足不同消费者的需求。
缺点：混合菌种益生菌品种繁多、质量差异较大，消费者难以辨析。
3.复合菌株益生菌
优点：复合菌株益生菌集多种不同的益生菌菌株于一体，同步维持肠道菌群的稳定状态。复合菌株益生菌中含有的多种菌株互相搭配，协同净化肠道，改善肠道环境，能够在维持肠道菌群平衡方面有更好的优势。
缺点：复合菌株益生菌品牌较少，选购时相对困难。
如何选择适合自己的药店益生菌
为了选择适合自己的益生菌，消费者需要了解自己身体状况，并选购正规品牌。
1. 选根据身体状况选购益生菌
不同身体状况需要不同的益生菌，比如可以选择含乳酸杆菌的益生菌产品，女性私处问题可以选择含乳杆菌的益生菌。消费者可以针对自己的身体状况选择适合的益生菌。
2. 选择正规渠道 选购新鲜、正规、质量保证的益生菌，以免购买到劣质伪劣产品。建议消费者从正规药店、超市、电商等购买。
3. 注意保存方式 益生菌属于活菌制品，若保存不当，就会失去其应有的功效。建议将益生菌保持在通风凉爽干燥的地方，避免阳光直射、潮湿等。
总之，消费者在购买益生菌时应根据自己的身体情况，选择合适的产品并从正规渠道购买，以保障自己的肠道健康。
