什么是益生菌？
益生菌是指那些能够居住在人体肠道中，能够帮助肠道维持微生态平衡、提高肠道力并对人体健康有益的活菌。常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。这些益生菌对于我们的消化、营养吸收、系统等都有很大的帮助。
为什么要服用益生菌？
随着现代生活方式和饮食习惯的改变，人们肠道内的益生菌数量逐渐减少，而有害菌却呈现出快速增长的趋势。当人体肠道内益生菌数量不足时，我们的身体会出现很多不适症状，包括、、胃胀等。益生菌可以帮助改善我们的肠道菌群，控制不良菌的生长，从而保持肠道健康。此外，益生菌还能提高力、促进营养吸收和消化，帮助我们更好地维护身体健康。
哪些益生菌品牌值得一试？
市面上有很多益生菌品牌，其中比较知名的有以下几个。
1.创益乳榨干酪乳饮料
创益乳以纯净的草原牧场和高山雪水为水源、以高科技生产工艺和特制菌种酿造的榨干酪乳饮料，其内含的益生菌有十二种之多，帮助改善肠道微生态，增强力，并发挥保健功效。此外，创益乳的特殊工艺能够将牛奶中的营养成分完美保留下来，口感香醇浓郁。
2.比一比中益生菌奶昔
中益生菌奶昔是一种高度浓缩、高营养、高效益的酸奶，含有多种益生菌、蛋白质和谷物、果蔬等营养成分，可促进人体肠道中有益菌的生长，有效改善肠道健康。此外，中益生菌奶昔还含有多种维生素及矿物质，具有补充营养、强身健体的作用。
3.棕榈岛益生菌饮料
棕榈岛益生菌饮料是由多种益生菌、酵母和植物发酵液组成的饮料，其中含有益生菌及酵母共计18种，不仅可以调节肠道菌群、提高肠道力，还可以帮助人体更好地吸收营养成分。此外，棕榈岛益生菌饮料的燕麦渣成分可以调节肠道蠕动，帮助消除宿便，改善问题。
4.日本雅培婴儿益生菌
雅培婴儿益生菌是一种专业针对婴幼儿肠道保健的益生菌产品，含有Bifidobacterium和Lactobacillus等多种益生菌，可以帮助婴幼儿维持肠道微生态平衡，肠道及其它肠道问题。此外，这款产品还添加了核苷酸和双益生菌配方，有助于宝宝系统的发育和强化。
结语
益生菌对于人体健康至关重要，可以帮助我们改善肠道菌群、增强力、促进营养吸收和消化等。在选择益生菌产品时，我们可以根据自己的需求和口味偏好来选择合适的品牌和产品，保护我们的肠道健康。
