在现代健康理念中，益生菌这个词越来越频繁地出现在人们的视野里。益生菌，简单来说，是一类对宿主有益的活性微生物。 一、益生菌的种类与来源 益生菌的种类繁多，常见的有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。双歧杆菌主要存在于人体的肠道内，尤...