什么是益生菌？益生菌是一类有益于人体健康的微生物菌群，主要存在于人体肠道中，能够帮助人体消化食物、调节免疫系统、减少肠道感染等。同时益生菌也可以通过食物或药品的形式摄入，帮助人体维持肠道菌群平衡。如何选择适合自己的益生菌种类...