什么是益生菌？ 益生菌指的是一种有益于人体健康的菌群，主要是指人体内所寄生的某些菌类，如肠道菌群中的乳酸菌和双歧杆菌等。它们能够帮助维护肠道的健康，促进肠道内有益菌群的生长，从而减少有害菌的滋生，提高免疫力。 益生菌的好...