成人食用益生菌的好处 益生菌是一种对人体有益的“好菌”，它们 colonize 在我们的肠道中，能够对我们的健康起到重要的作用。益生菌位于肠道中起着平衡肠道菌群、帮助免疫系统、促进营养吸收、预防慢性病的重要作用。很多人认为...