益生菌介绍 益生菌是指一系列对肠道有益的微生物，通过摄入益生菌来增加肠道内好菌群数量，减少有害菌群数量，维持肠道健康。益生菌有多种种类，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌的作用 益生菌对人体有多种益处，包括：...