在关注老年人健康饮食的话题中，常常会涉及到益生菌和酸奶的选择。这两者都与肠道健康有着密切的，但对于老年人来说，到底是喝益生菌好还是酸奶好呢？ 一、益生菌的优势 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。对于老年人而言，随着年龄...