益生菌是什么 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它可以帮助维持肠道的平衡和健康，促进食物的消化和吸收。益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。我们可以通过饮食、饮料和营养品等不同途径摄入益生菌，以促进自身健康。 益生...