什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体消化和健康的微生物。它们在肠道内发挥重要作用，促进肠道健康和免疫系统。益生菌可以作为膳食补充剂或添加剂，也可以通过某些发酵食品如酸奶，酪梨或泡菜来摄入。目前已知的益生菌种类多达400种...

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