益生菌的好处 益生菌是一种能够促进身体健康的微生物，包括许多种不同的细菌和酵母，它能帮助身体消化食物、增强免疫系统和维持肠道菌群平衡。益生菌是一种“好菌”，与我们身体内的“坏菌”相对应，它们可以共同作用，保持身体健康。...