什么是益生菌以及其作用？ 益生菌是一种有益的活菌，可以在人体肠道内生存并繁殖，促进肠道菌群平衡和健康。人体内的肠道菌群至关重要，因为它们对身体健康发挥着重要作用，如维持免疫系统健康、帮助消化及吸收营养等。 常见的益生菌种...