益生菌是什么益生菌是一类可以控制肠道微生物群的生物。正常情况下，肠道里有很多有益的菌群，它们帮助人体消化、吸收营养，促进代谢和免疫系统的正常运作。然而，生活方式、饮食习惯等因素可能对肠道菌群造成影响，导致菌群失调。益生菌可以...