什么是益生菌 益生菌是指一些有益于人体健康的菌种，主要生存在人体肠道内，能够调节肠道菌群平衡，增强肠道功能，改善身体健康。益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等菌种，常见于酸奶、酸乳、发酵豆制品等食物中。 益生菌对肠胃...