什么是益生菌？ 益生菌是一种可以促进肠道健康的有益菌种，通过平衡肠道菌群的结构，维护人体免疫力、消化系统和心理健康。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。正常情况下，肠道菌群是平衡的，但因为饮食、药物、环境等因素...