什么是益生菌？ 益生菌是一种可以促进肠道健康的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等。这些微生物可以通过调节肠道菌群平衡，增强免疫力、改善便秘等功效来帮助人们保持身体健康。益生菌可以通过饮食或者补充剂的形式摄入。 益生菌是否安全...