益生菌是什么菌类的 益生菌是指对人体有益的菌群，可以通过摄入食品或补充剂的形式进入人体。它们主要分为以下几个类别： 乳酸菌 乳酸菌是一类利益于人体健康的益生菌。它们存在于许多食品中，例如酸奶、酸奶饮料、奶酪和酸性奶油。...