什么是益生菌？ 益生菌是一类有益于人体健康的微生物，能够帮助维持肠道菌群平衡，提高免疫力。常见的益生菌产品包括酸奶、酸奶菌片、乳酸菌制剂等。 何时喝益生菌最有效？ 益生菌最好在饭后半小时到1小时之间饮用，这样可以避免胃...