什么是益生菌？ 益生菌，也叫做有益菌，指的是可以对宿主产生利益的微生物菌落。它们能够稳定地存在于肠道内，起到维护肠道菌群平衡的作用。益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，它们通过不同的代谢方式，促进肠道健康。 益...