什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它可以生活在人体的肠道内，帮助消化食物、生成营养物质、维持肠道内环境的平衡，并调节人体的免疫系统。益生菌一般存在于酸奶、发酵食品等中，也可以通过益生菌补充剂来获得。 为...